Kovács Frigyes 1955-ben született Tornyoson.
Az Újvidéki Művészeti Akadémián diplomázott 1978-ban.

1977-től amatőr társulatoknál rendezett Szenttamáson, Topolyán, Kikindán, Zentán és Szabadkán. 1978-ban a Tanyaszínház egyik alapítója. 1978-tól 1989-ig a szabadkai Népszínház Magyar Társulatának a tagja, 1984-85-ben a társulat igazgatója, művészeti vezetője. 1979-től, több mint tíz éven át Vajdaságszerte – több mint 500 alkalommal – nyilvános irodalomórák keretében tananyag-hézagpótló előadásokat tart. 1987-ben beszédművelést tanít a Szabadkai Pedagógiai Főiskolán. 1989-től 1998-ig az Újvidéki Rádió színészegyüttesének a tagja. 1990-91-ben a VMDK alapítótagja. 1994-ben a Kosztolányi Színház létrehozásának ötletgazdája és megalapítója. 1998-ban a Népszínház színistúdiójában színészmesterséget tanít. 1998-tól 2006-ig a szabadkai Népszínház Magyar társulatának igazgatója, művészeti vezetője, azóta színésze. 2004-től beszédtechnikát tanít az Újvidéki Művészeti Akadémián. Számos hivatásos színházi rendezést jegyez a Szabadkai Népszínházban, a Szabadkai Gyermekszínházban, az Újvidéki Színházban, a Tanyaszínházban.