PÉNZES János Bajmokon született , 1943-ban.

A zágrábi Római Katolikus Hittudományi Karon szerzett oklevelet 1969-ben, majd  dogmatikából szakosodott 1972-1975 között. Tanulmányait a  Pázmány Péter Katolikus Egyetemen folytatta , ahol 1998-ban Phd fokozatot szerzett.

1968-1969 között Adán káplán, majd 1961 és 1979 között a szabadkai Paulinum papnevelő intézetében és gimnáziumában prefektusa és hittanár, 1971-1972 között pedig a szabadkai püspöki iroda jegyzője.

Horgoson 1972-1976 között adminisztrátori feladatokat lát el majd ugyanott   plébánosként folytatja a tevékenységét egészen 1989-ig.  Emelett 1976-1989 között püspöki tanácsos , 1980-1989 között Szabadka-Újváros esperes 1976-1989 a házassági bíróságnál kötelékvédő.

1989-ban nevezték ki  szabadkai megyéspüspökké, amely tisztséget máig is betölti.

Számos vallási témájú művet írt, amelyek közül a legjelentősebbek: a Vasárnapi szentmise (1984), A házszentelés jelentősége (1985), Hittel élni jó (hitoktatási kézikönyv, 1987). Szent Ágoston, De catechizandis rudibus. A képzetlenek hitre neveléséről (Patrisztikus füzetek, Agapé, 2001).

Érdeklődési köre: teológia, ecclesiológia, patrológia.